29 сентября 2026

Впервые Всемирный день сердца (World Heart Day) был организован в 1999 году в последних числах сентября. Инициатором стала Всемирная федерация сердца (World Heart Federation, WHF). Фиксированная дата 29 сентября появилась у этого праздника в 2011 году.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) на протяжении многих лет лидируют среди причин смертности и инвалидности в мире. Ежегодно они уносят более 20,5 миллиона человеческих жизней при том, что часть этих потерь можно было бы минимизировать. Под ССЗ понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

По статистике, сердечно-сосудистыми заболеваниями болеет примерно одинаковое число мужчин и женщин, но умирает от них больше женщин, чем мужчин. При этом мужчины умирают от сердечно-сосудистых заболеваний на 10 лет раньше, чем женщины. Поэтому для мужчин самый опасный возраст – это 50-60 лет, тогда как для женщин это возраст 65-75 лет.

Всемирный день сердца проводится под лозунгом: «Сердце для жизни», а каждый год кампании присваивается свой отдельный девиз. В 2024-2026 годах им стал «Не пропусти удар» (Don't Miss a Beat) как стимул знать и обращать внимание на основные симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, а также приверженность своевременного обращения за медицинской помощью.

Эту акцию на самом высоком уровне поддерживают Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО, руководство многих стран мира, в том числе и России. Сердечно-сосудистые заболевания не имеют национальной и географической принадлежности. Справляться с ними приходится жителям всех национальностей и континентов, поэтому так важно объединять усилия и заниматься профилактикой. Специалистам важно донести, что сердце человека нуждается в защите и помощи, чтобы позволять человеку жить долго и счастливо. Для этого следует повысить осознание опасности, которая вызвана поистине эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, организовать профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта и активное участие в них самого населения.

Раннее выявление заболеваний во время медицинских обследований позволяет справиться с недугом с наименьшими потерями и сохранить время и качество жизни. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье. Кроме государственной поддержки забота о сердце возможна и необходима не только на глобальном, но и на индивидуальном уровне.

Специалисты советуют:

1. правильно питайтесь:

• Сократите потребление сладких напитков и соков - вместо этого выберите воду или несладкие соки;
• Замените сладкие лакомства на свежие фрукты;
• Включайте в рацион ежедневно 5 порций (примерно по горсти каждая) фруктов и овощей в день - свежих, замороженных, консервированных или сушеных;
• Исключите или ограничьте употребление алкоголя;

2. двигайтесь:

• Игра, прогулки, работа по дому, танцы - все идет в зачет!
• 30 минут ежедневно или 75 минут через день средней интенсивной активности улучшают общее самочувствие и снижают риски - поднимайтесь по лестнице, гуляйте или катайтесь на велосипеде.

3. откажитесь от курения:

• В течение 2 лет после отказа от курения значительно снижается риск ишемической болезни сердца;
• В течение 15 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний возвращается к уровню некурящих
• Пассивное курение также является причиной сердечных заболеваний у некурящих.

Во Всемирный день сердца силами медицинских организаций проводятся мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания. В России этот день и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца. Ежегодно Челябинская область присоединяется к проведению мероприятий в ее рамках.